Vai trò hoạt động của các bộ phận cơ thể vào ban đêm:
+ Thời gian từ 21h-23h là hoạt động của hệ miễn dịch đào thải độc tố.
+ Thời gian từ 23h-1h sáng là thời gian bài độc của gan.
+ Thời gian từ 1h -3h sáng là thời gian bài độc của mật.
+ Thời gian từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi.
+ Thời gian từ 5h – 7h sáng là thời gian ruột già bài độc.
+ Thời gian từ 7h-9h sáng là thời gian hoạt động của ruột non
+ Thời gian từ nửa đêm đến 4h sáng là thời gian tủy sống tái tạo máu.
Các bộ phận cơ thể hoạt động đào thải vào ban đêm nếu bạn không ngủ đúng giờ, thức quá khuya thì hoạt động này sẽ bị trì trệ và tích tụ. Lâu ngày sinh bệnh tật, ốm yếu.
